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湛江市商品房信息公示网邪恶漫邪之母爱系列大全 全民营养周——“合理膳食、免疫基石”

Source:adminAuthor:admin Addtime:2020/05/21 Click:71

保持健康生活方式

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2020年“全民营养周(NNW)”的宣传口号为“健康中国、营养先行”, “合理膳食、全民营养新时代”,云南省营养学会、省疾控中心发起 “兴新食尚 推行分餐 预防疾病 减 少浪费” 倡议,旨在动员群众积极行动,树立“自我营养 健康第一责任人”意识,培养良好的生活和饮食习惯。今年的主题为:“ 合理膳食、免疫基石”。

禁止滥食野生动物

坚持预防为主策略,多使用 公筷、公勺。减少疾病传播湛江市商品房信息公示网邪恶漫邪之母爱系列大全,积极倡导在单位食堂、学校食堂、商业餐馆、工地食堂、宾馆酒店及家庭等场所实行分餐制。

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原标题:全民营养周——“合理膳食、免疫基石”

倡导分餐制

倡导 减盐、减油、减糖。适当食用鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等食物;多吃新鲜蔬菜和水果湛江市商品房信息公示网邪恶漫邪之母爱系列大全,补充维生素与膳食纤维;适量多饮水湛江市商品房信息公示网邪恶漫邪之母爱系列大全,每天不少于1500毫升,多喝白开水;遵循食物种类多样,荤素搭配的原则。降低高血压、高血脂、肥胖、高血糖等慢性疾病发生的风险,增强自身免疫力,远离疾病。

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适量运动

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抵制不良习惯(抽烟、喝酒、熬夜等);讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生;讲科学、不迷信,平时注意保健、生病及时就医;积极参加健康有益的文体活动和社会活动等。

野生动物身上常携带多种人畜共患的病毒及寄生虫,最新研究表明接触野生动物者感染病毒机会偏高,因此要革除滥食野生动物的陋习。

运动方式和运动量适合个人的身体状况。适量运动可增强心肺功能,改善耐力和体能,也可起到调节心理平衡、减轻压力、舒缓焦虑、改善睡眠的作用。运动应适度量力,选择适合自己的运动方式、强度和运动量。

核心信息

声明

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合理膳食

野生大熊猫又被拍到了!记者12日从四川省绵竹市自然资源部门获悉,据画面观察,新拍到的野生大熊猫神态放松,或坐或嬉戏或取食,体态丰腴,看上去生存状况极佳。

原标题:产后宝妈告诉你,临产前,这4件物品要准备好,免得到时手忙脚乱